双十一那个叫你不要睡觉的男人，你还好吗？

“人的一生，从来不是百米赛跑，而是一场超级马拉松。拼的不是谁更快，而是看谁的耐力更持久，能拼到最后。”

这几天晚上，你们跟李佳琦一起熬夜了吗？

全网狂欢的双十一购物节活动于10月21日凌晨正式开启，不论是之前的“加购物车”预告，还是之后的“付定金”抢购，最如火如荼的莫过于李佳琦的直播间。与之相关的微博热搜也是一个接一个。

超过一亿的网友眼皮打架还依然蹲守直播，耳边是李佳琦敲着锣喊着“不要睡觉！”他们一边体验抢买的刺激，一边哀痛钱包在“流血”，一边还要承受睡眠不足的痛苦。许多网友表示：真佩服李佳琦，我们困死了，他直播到凌晨竟还颇“精神抖擞”！不愧是“最强打工人”。

要知道，一年365天，李佳琦能播389场，一天只睡四五个小时，其余时间不是在直播，就是去直播的路上。如此拼命，终于令他从寂寂无名的小主播变成全网最红的直播带货巨头。超高的人气流量，用不完的高端产品，价值过亿的豪宅，让他看起来风光无限。

但其实，这个出了名的“劳模”也会累，也有撑不住的时候。高强度的工作负荷、异于正常的工作时间，带来了名利，也带来了虚弱的身体。李佳琦的健康在他的“拼命”中日渐消耗。

“人类所能犯的最大错误，就是拿健康来换取其他身外之物”

有专访曾问李佳琦：“你现在已经是top10的大主播了，怎么还不能稍微停一下？”他说：“如果你今天不直播了，你的粉丝就会被另外的九千九百九十九场直播吸引住了，她可能第二天就不来看你了。”因为“怕”，所以不得不一直“拼”。

然而近一年来，这位“拼命三郎”却明显放缓了脚步。早在今年4月份，李佳琦就因为身体原因，史无前例的连续停播4天。6月份的时候，又因为严重的鼻炎不得不做手术。9月份，再次因身体不适而停了直播。

据说，高强度的直播，已经让他患上了比较严重的支气管炎，每天都必须随身携带自己的救命药。他的努力我们有目共睹，他的成功我们也心服口服。但全年无休，纵使铁打的身子，也有累垮的一天。所谓“精力充沛，干劲十足”，不过是透支生命而已。

网上有这么一段话：“不要炫耀你的钱，到了医院，钱都不值钱；不要炫耀你的工作，倒下了，无数人会比你做得更出色；不要炫耀你的房，你走了，那就是在为别人做嫁衣裳；你唯一可以炫耀的，只有你的健康。”

像李佳琦一样，为生活拼尽全力没有错，但假如人没有了健康，一切都是徒劳。

“人生的下半场，拼的从来不是勤奋，而是健康”

有句话说得好：“一个健康的人就算没什么大钱，也比一个有钱的病人要好，因为前者至少拥有很多可能性，可是后者却几乎没有。”勤奋和努力，从来都不是坏事。但过度的勤奋，却可能带来副作用。而身体，往往是第一个接收到预警的。年轻的时候，总以为病痛离自己很遥远，一心只想拼了命的去得到。但当崩溃来临时，往往只在一瞬间。真到那时候，你会发现，金钱、权力都抵不过健康。

当我们成长为家庭主心骨那一刻开始，健康已经不是一个人的事。想要陪伴父母到老，你必须有一个好身体；想要陪爱人去看诗和远方，你必须有一个好身体；想要看着孩子长大成人，成家立业，你必须有一个好身体......中年人，肩上背负的是一个家庭的重担，保持一个健康的身体，就是对家人最大的爱护。

从现在开始，请维护你的健康

李开复在生病后的第一感悟就是——健康无价！

所以为了维护身体健康，我们一定要养成良好的生活习惯：

第一，坚持锻炼。不是非要八块腹肌的绝美身材，不必渴求50岁时还有20岁的颜值。只求一个健健康康不生病的好身体，让自己放心，让家人安心。

第二，均衡饮食。中国营养学会制定了八条膳食指南：“食物要多样、饥饱要适当、油脂要适量、粗细要搭配、食盐要限量、甜食要少吃、饮酒要节制、三餐要合理。”

第三，保证睡眠质量。《睡眠革命》认为：一个真正厉害的人，会主动控制自己生活的节奏，提高自己的睡商，才能永远以积极的状态应对工作和生活。

第四，定期体检。千万不要“讳疾忌医”。很多疾病在早期是没有任何具体症状的，定期体检可以及时排查身体是否存在隐患，从而做到“早发现、早预防、早治疗”。

第五，懂得借助外力。在迅猛发展的大健康时代，我们拥有了更多“更精准、更高效、个性化”的人体健康干预手段，免疫系统细胞强化干预正是其中之一——把年轻、高质量的免疫细胞采用特殊手段保存下来，有条件的时候再将充满活力的免疫细胞回输到体内。通过补充外源免疫细胞增殖分化产生全新的免疫细胞，治疗肿瘤、抗衰老、提高免疫力、调节亚健康，从而保持人体的健康状态。

趁现在，趁年轻，储存未来健康的希望