近期，#90后已成中风高发人群#、#90后不敢看体检报告#、#上海白领体检异常率99%#陆续冲上了热搜，“敷着最贵的面膜，熬着最多的夜；一边保温杯泡枸杞，一边火锅烧烤炸薯条……”这是当今许多年轻人的真实写照。本该身强体壮的年龄，却已经被各种健康问题困扰。

丁香园发布的《2019国民健康洞察报告》显示，各年龄层人群中，90后对自己的健康评分最低，同时也是最大的“保健品购买主力军”。如此说来，90后应该是最重视养生的一代，怎么就成了疾病的重灾区？

近年来，我国年轻人的健康状况和身体素质也在降低，“三高”、心肺功能下降、颈腰椎疾病、骨质疏松、肥胖、失眠、抑郁、脱发……这些老年人的常见疾病，如今越来越早出现在年轻人身上。

2020年4月，美国蓝十字蓝盾医保组织发布了一项针对美国5500万80、90后展开的研究。通过对比发现，2017年年龄在34岁到36岁之间的年轻人，比2014年处于相同年龄段的人，健康状况下降了11%。

抑郁症、药物滥用、酗酒、高血压、多动症、精神病、克罗恩病和溃疡性结肠炎、高胆固醇、烟瘾、2型糖尿病，是年轻人如今面临10大健康问题。

研究负责人文森特·纳尔逊博士认为，当代年轻人面临的重大健康挑战比前几代人都要早，需要引起重视。

日益逼近年轻人的恶魔——中风（脑卒中）

脑卒中（Stroke）俗称中风，是一组以脑部缺血或出血性损伤症状为主要临床表现的疾病，包括有缺血性脑卒中（占比75-90%）和出血性脑卒中（占比10-25%），具有极高的发病率、致残率、复发率和及死亡率。

脑卒中是中国居民第一位死亡原因。

中国卒中协会《中国卒中流行报告2019》指出：每5位死者中至少有1人死于脑卒中，带病生存的脑卒中患者在我国已多达1300万。

脑卒中在我国发病率以每年10%的惊人速度在增长，30岁至50岁青壮年卒中患者占所有卒中的1/3。

脑卒中会给人的身体健康和日常生活带来很严重的危害，患者会因为脑卒中而出现情绪失控，反应迟钝，行动障碍及生活不能自理等病状，让患者及其家属倍受疾病的折磨。

近些年脑卒中出现了年轻化倾向。越来越多的中青年人生活习惯不良，吸烟、酗酒、熬夜、工作压力大、情绪不稳定，平常缺乏健康意识，很少锻炼身体。这种生活状态之下，就很容易出现血压、血糖、血脂异常等相关性疾病，也就导致了中风越来越年轻化。

及早筛查，积极干预

目前对卒中仍然缺乏十分有效的治疗手段，只有积极预防才是降低卒中发生的最好措施。其实，脑卒中可防可控，对危险因素积极干预可以降低发病率。

1、改变生活方式：少抽烟喝酒，坚持早睡早起，不熬夜。

2、合理膳食：日常饮食营养均衡搭配，少摄入高脂肪、高热量、高盐的食物，多吃新鲜果蔬、粗粮、豆制品等；三餐规律，不暴饮暴食。

3、坚持锻炼：养成每周运动的习惯，每周运动3-4次，每次30分钟以上，可以提高身体免疫力。

4、控制高血压：高血压患者血压控制不好易诱发动脉硬化导致中风。年轻人若已经患高血压，需定时服药，控制血压平稳。

5、控制其他危险因素：日常预防三高疾病，并合理规划生活节奏，保持良好生活方式有效预防中风。

6、重点预防：如果你已属于中风的高危人群，建议定期体检，日常注意调养，早发现早治疗，将危险控制在最低范围内。

脑卒中易感基因检测

任何疾病都是遗传和环境的双重作用。

高危人群通过脑卒中易感疾病基因检测可以早期预知是否携带脑卒中易感基因，对脑卒中的危险因素进行积极有效的干预，然后针对性进行预防和治疗，可以明显地降低脑卒中发病率，减轻卒中疾病负担。

脑卒中易感基因检测的意义——评估患病风险，早预防早干预

l 了解自身患脑卒中的风险，积极改善生活方式并识别管理风险因素（如高血压、糖尿病、胆固醇升高及吸烟等）。

l 对脑卒中的危险因素进行积极有效的干预，可以明显地降低脑卒中发病率，减轻卒中疾病负担。

l 对脑卒中高危人群，选择性开展检查，合理干预和治疗，获得最佳治疗和防治效果。