记忆力变差、反应变慢、容易出现一些小问题，某个瞬间我们会突然觉得自己是不是“变老了”。那么人在什么年龄会发生“断崖式衰老”？

《自然医学》的一项研究显示：以4263位18-95岁的成年人为样本，测量了2959种血浆蛋白质在整个生命周期中的变化，发现人类血液中蛋白质水平在三个年龄点出现极峰。

基于蛋白质稳态对人类认知和行为能力都有重要作用，据此判断该项指标与人体衰老息息相关。这三个年龄点分别是：34岁，60岁，78岁。

为什么说这是人生分水岭？其实人体各部位的衰老信号早就出现了。

“衰老断崖年龄节点”

34岁

衰老开始

这个时期主要是肾脏的衰老，从30岁左右开始到80岁，肾体积缩小及肾血流过滤功能减少了约25%-30%，尤其在50岁后减幅最大。主要体现在肾功能减退、炎症和纤维化程度随着年龄增长而增加。

30岁以后皮肤的衰老也非常直观，皱纹增多，代谢和修复能力逐渐下降。

日前，来自中科院和温医大的研究团队联合开展的研究发现：30岁和50岁是中国女性的两个“断崖式衰老”时间节点，可作为监测衰老的重要时期，并推测其中的主要影响因素是激素。

其中，30岁左右的衰老变化主要表现为代谢水平的脂质累积和类固醇减少。而到50岁左右时，女性衰老进程在器官、细胞和分子等多个层次均发生剧烈变化，包括多种增龄高度相关指标的陡升或陡降。

同时机体对抵抗各类疾病风险的能力下降，患病风险随年龄增长而增加。

60岁

全面衰老

这个时候的衰老主要体现在器官功能及运动能力上。首先是记忆力衰退——神经学专业期刊《Neurology》对大脑衰老有此研究：65岁以后，人脑容积每年减少约7立方厘米，额叶和颞叶减少最多。

并且此阶段的人心血管疾病的风险会增大。

78岁

多病甚至死亡

这个阶段中衰老主要体现在疾病上，与年龄相关的疾病更易发、频发或多发。

随着年龄增加，心梗死亡率和出现心衰的概率显著增加。《Cancer》数据显示，尤其是65岁以上，治疗多种癌症常用药物阿霉素有时只需要较低剂量就会诱发心衰。

同时，机体功能进一步减退，比如：即使是80岁的健康老人，舌头的协调能力也可能受损，让老人增大误吸风险产生意外；约1/4左右的65岁以上人群患有慢性便秘等等。

另外专注于老年医学领域的《Clinics In Geriatric Medicine》也曾有研究显示：70岁以后人体的执行功能下降更为显著，即使未经历阿尔兹海默症或认知障碍的老人，也可能会出现认知差异。

免疫细胞的衰老是人体衰老的关键

2021年5月，美国明尼苏达大学的研究人员在国际顶尖学术期刊Nature上发布一项重磅成果：免疫系统的衰老会导致实体器官衰老。

研究表明，衰老的免疫细胞是衰老细胞中最危险的一种细胞类型，会加速实体器官衰老，从而促进全身衰老。因此，衰老的免疫细胞也成为延缓衰老的关键靶标。

衰老细胞是衰老的关键驱动因素，它的典型特征是细胞周期停滞，并发展为多方面的衰老相关分泌表型（SASP），可分泌多种促炎因子、趋化因子，导致慢性炎症状态，诱导周围组织损伤。这也导致了与衰老相关性疾病的发生，如2型糖尿病、心血管疾病、自身免疫病等。

补充免疫细胞 保障健康未来

在我们人生的整个旅途中，随着年龄的增长，我们的免疫力、免疫细胞都会不断的衰退——受到环境的污染、辐射线、紫外线、病毒及病菌的感染及不良的生活形态，也会影响到免疫细胞的活性。

衰老，是每个人生命中必然经历的阶段，伴随而来的是各种慢性疾病的困扰。虽然我们无法阻止衰老的到来，但我们可以以较为健康的状态迎接它，减少衰老所带来的疾病。

随着研究的不断深入，年轻的免疫细胞，特别是NK细胞，在一些疾病的临床应用方面发挥重要作用，这一理论已经在多项实验和临床研究中得到了验证。

免疫细胞抗衰是从免疫细胞出发，一方面大量补充新鲜的免疫细胞，替换衰老、病变细胞、改善人体内免疫环境、提高脏器功能；另一方面，进入体内的免疫细胞可以唤醒原本沉睡的免疫细胞，增强细胞活性，修复受损细胞，调理人体各个组织器官，维持机体青春活力，以达到抗衰老的目的。 

此外，通过补充免疫细胞不仅能消灭体内残存的衰老细胞，还能有效提高机体免疫系统的应答水平，最可能地恢复细胞正常的生长调节，为恢复机体健康提供了新的途径，从而提高身体免疫力。

古今中外，人们一直在探索如何能够实现“长生不老”，延缓衰老、追求长寿历来是永恒不变的主题。随着医学的不断进步，我们逐渐认识到衰老和疾病的发生都与免疫细胞有着千丝万缕，不可分割的关系，抗衰防老的关键就是保持身体中免疫细胞的数量和活性，这无疑为人类抵抗衰老和疾病找到了重要方向。相信有朝一日，我们能运用免疫细胞放慢衰老的脚步，保持年轻态，让时间为我们停留！